本格的な暑さになってきました。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
これほどまでに猛烈な暑さになると、ふとしたことで体調不良に襲われる危険性があります。
よく聞くものとして、夏風邪や夏バテがあります。これらは似ていますが、実は別物です。
夏バテは暑さによる体力低下から起こる倦怠感や自律神経の乱れによる頭痛や吐き気などが主な症状です。
一方夏風邪は、夏場に活発になるウィルスによる風邪に近い症状を伴う感染症のことを指します。
大きな違いは発熱の具合です。
夏風邪の場合は高熱になることもありますが、夏バテの場合は発熱しても微熱程度で収まる場合が多いです。
また、夏バテは腹痛などの内臓の機能不全が目立つのに対し、
夏風邪は咳や鼻水が症状として現れます。
普段から栄養や水分の摂取をしっかり行い、
睡眠を長めに取って、日中失った体力の回復をしっかり意識しましょう。
また、冬場だけでなく、夏場にも活動しているウィルスもあることを理解し、
手洗いやうがいを意識的に行うことが大切です。